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Suivre la faim et les fringales

Pour évaluer votre faim et vos fringales, accédez à l’onglet « Journal » et cliquez sur le bouton rose plus en bas à droite.

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Évaluation de la faim et des fringales

• Vous pouvez évaluer votre faim et vos fringales de 1 à 5.
• En consultation avec votre diététiste, vous pouvez donner une note moyenne globale pour la journée ou vous concentrer sur des moments précis où votre faim ou vos fringales sont plus élevées.

Ajout de contexte

• Vous pouvez ajouter des commentaires pour fournir un contexte à vos évaluations. Par exemple, vous pourriez noter que vous avez eu une « journée très stressante » et que vous avez « envie de chocolat ».

Examen des données

• Les commentaires, ainsi que les notes sur la faim et les fringales, sont datés dans votre journal alimentaire. Cela vous permet, à vous et à votre diététiste, de revoir ces informations lors de séances afin de mieux comprendre le contexte de votre journée.

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