Ajustez la taille de la portion
L’ajustement de la taille de la portion rend les enregistrements alimentaires plus précis, ce qui permet un suivi et une analyse plus efficaces de votre alimentation.
- Sélectionnez le repas auquel vous souhaitez ajouter l’aliment (par exemple, le petit-déjeuner).
- Commencez à taper le nom de l’aliment que vous avez consommé (par exemple, fromage cottage) et sélectionnez l’option la plus proche qui apparaît (par exemple, fromage cottage à 2 %).
- Appuyez sur le texte bleu affichant la taille de la portion pour ajuster la taille de la portion par défaut en fonction de la quantité que vous avez consommée.
- Une fois tous les ajustements effectués, cliquez sur « enregistrer » pour enregistrer les aliments dans votre journal.
Ajustements supplémentaires
- Vous pouvez ajuster le nombre de portions que vous avez eues (par exemple, 2 tasses au lieu de 1).
- Vous pouvez ajuster le repas au cours duquel vous avez mangé (par exemple, le déjeuner au lieu du petit-déjeuner).
- Vous pouvez ajuster l’heure à laquelle vous avez mangé la nourriture (par exemple, 8 h au lieu de l’heure actuelle).
Note
Vous pouvez toujours revenir pour modifier la taille de la portion si nécessaire.
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